Casi todos los consejos de ahorro energético dan por hecho que eres el dueño: cambiar ventanas, aislar la fachada, instalar placas. En un piso de alquiler no puedes (ni te compensa) hacer nada de eso. Pero sí hay cosas que dependen de ti, no cuestan casi nada y te las llevas cuando te mudas. Esta es la lista, con las cifras que podemos respaldar con fuentes.
Última revisión: octubre de 2026. Algunas cifras vienen de un artículo de Consumer de 2019 y se usan como orden de magnitud.
1. Revisa tu potencia y tu tarifa
Es de lo más fácil de revisar y no requiere obras. Si el contrato de la luz está a tu nombre, puedes pedir a tu comercializadora que ajuste la potencia a lo que de verdad usas y revisar la tarifa:
- Bajar la potencia contratada: cada kW de menos ahorra unos 28 € al año en costes regulados.
- Tarifa con discriminación horaria: si consumes sobre todo de noche y los fines de semana, puede salir más barata.
Si el contrato sigue a nombre del propietario, tendrás que hablar con él.
2. Calefacción: un grado menos
Consumer calcula que cada grado de más en el termostato incrementa el consumo en torno a un 7 %, y recomienda 20-21 °C. Si calefactas con radiadores eléctricos, cada hora tiene un coste claro: mira cuánto gasta cada uno y úsalo solo en la habitación donde estés.
3. Aísla sin tocar nada de la casa
- Cortinas gruesas en las ventanas que dan al exterior, y echa las persianas por la noche.
- Alfombras y mantas de lana o fibras naturales. Consumer las menciona entre las opciones que reducen la pérdida de calor.
- Burletes adhesivos en puertas y ventanas por las que se cuela aire. Se quitan al irte.
No hay una cifra honesta de ahorro universal: depende de lo mal aislado que esté el piso. Pero son las medidas más baratas.
4. Cocina: tapa la olla
Según Consumer, cocinar con la olla tapada ahorra en torno a un 25 % de energía, y usar una olla del tamaño de la zona de cocción otro 20 %. Una olla a presión puede reducir el consumo hasta un 50 %.
5. Frigorífico a la temperatura correcta
El frigorífico supone en torno al 18 % del consumo eléctrico de una casa, según Consumer. Mantenerlo cerca de los 5 °C y el congelador a -18 °C es la recomendación habitual. No hace falta que esté más frío.
6. Luz: bombillas LED y luz natural
Las bombillas LED consumen mucho menos que las halógenas o las incandescentes. Si cambias las de tu piso, llévatelas contigo cuando te vayas. Y aprovecha la luz natural cuando puedas.
7. Aparatos en espera
El standby supone, según la OCU, entre el 10 y el 15 % del consumo del hogar. Una regleta con interruptor para la tele y los equipos conectados lo corta de golpe y se lleva a la mudanza. Detalles y cuentas en el artículo sobre el consumo en standby.
Lo que no debes hacer
- No manipules la instalación eléctrica ni cambies cuadros o interruptores del propietario.
- No aísles ni tapes rejillas de ventilación.
- No gastes en reformas del piso que no te vas a llevar.
Checklist rápida
- Revisar la potencia contratada y la tarifa (si el contrato es tuyo).
- Bajar el termostato a 20-21 °C.
- Poner cortinas gruesas, alfombras y burletes.
- Cocinar con tapa.
- Frigorífico a 5 °C, congelador a -18 °C.
- Cambiar las bombillas que sigan siendo antiguas por LED y llevártelas al mudarte.
- Regleta con interruptor en la zona de la tele.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cambiar de comercializadora si vivo de alquiler?
Si el contrato de suministro está a tu nombre, es un trámite tuyo. Si está a nombre del propietario, tendrás que hablarlo con él.
¿Cuál de estas medidas ahorra más?
Depende de tu piso. Depende de cada piso. Lo más fácil es empezar por lo que no cuesta nada, que es la potencia y el termostato. Para saber qué te conviene a ti, lo mejor es medir los consumos de tus aparatos con un enchufe medidor.
Fuentes
- Consumer, 6 formas de ahorrar energía en tu casa de alquiler (enero de 2019): 7 % por grado, 20-21 °C, 25 % y 20 % en cocina, 50 % olla a presión, 18 % del frigorífico, 5 °C y -18 °C.
- OCU, consumo en standby (mayo de 2023).
- Ahorro por kW de potencia: cálculo propio a partir de los peajes y cargos 2026 del Ministerio, explicado en nuestro artículo sobre la potencia.
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional.